Психология
-
Как облегчить себе переход от отпуска к рабочему режиму
Приехав из отпуска, мы с ужасом ждем первого рабочего понедельника. Облегчить себе возвращение в деловой график можно и нужно. Вот…
Читать -
Почему мы чувствуем боль по-разному?
Боль – это коктейль из физиологических реакций, приправленных эмоциями, личным опытом и настоянный на культурных традициях общества. Одни его выпивают…
Читать -
Как сохранить независимость от зависимостей?
Независимым быть трудно. К какой-то из зависимостей – от еды, гаджетов, никотина, алкоголя, лекарств, наркотиков, — испытывает склонность каждый из…
Читать -
«Красная таблетка»: цитаты Андрея Курпатова
Те, кто постарше, помнят передачу «Доктор Курпатов», которая шла на первом канале. Это было странное (гибридное, как модно говорить) ток-шоу…
Читать -
Почему мы не умеем просить и как научиться этому
Помощь, советы, деньги… Для некоторых попросить о чем-либо из этого трудно и даже невозможно. Но ведь обращение за помощью к…
Читать -
«Хочу и буду»: цитаты Михаила Лабковского
Психологическая помощь, в которой человек нуждается, бывает разных видов. Если огрубить, это: «Давайте подумаем вместе», «Давайте я помогу вам прочувствовать»…
Читать -
Как устроена память: факты и советы
Как и где формируются наши воспоминания? А как и где хранятся? Почему со временем мы утрачиваем некоторые из них? И…
Читать -
Что такое дневник осознанности и зачем он нужен
Во всех странах мира ученые проводят огромное количество исследований, связанных с осознанностью, и поэтому наши представления об этой научной дисциплине…
Читать -
Как не вырастить лузера
Все мамы и папы хотят, чтобы их ребенок вырос целеустремленным, свободным и успешным, был активным и заинтересованным в жизни. Что…
Читать -
Через посредника. Что такое медиация в конфликте
Если споры в вашей паре или в коллективе давно уже ни к чему не приводят, проблемы решить так и не…
Читать -
Почему мозг человека не похож на компьютер?
На наших глазах разворачивается настоящая война стремительно развивающихся технологий и мозга человека. И вот мы уже слышим, что борьба «машина…
Читать -
Принять свои эмоции – какими бы они ни были
Заповедь наших дней — «Будьте позитивны!». Сломалась машина? Тем лучше: пока я жду эвакуатор, у меня есть время для себя.…
Читать -
Можно ли дружить со своими детьми?
Вместе проводить время, смеяться, спорить, радоваться, быть уверенными в том, что они к нам благосклонны и доверяют нам не меньше,…
Читать -
Кому и чем поможет когнитивно-поведенческая терапия?
Когнитивно-поведенческая терапия считается одной из самых эффективных психотерапевтических практик и превосходит любой другой вид терапии по числу исследований, доказывающих ее…
Читать -
Правильные вопросы себе
Мы очень любим задавать вопросы, причем чаще другим, чем себе. За этим стоит перекладывание ответственности за свою жизнь и решения,…
Читать -
Отправиться на поиски себя
Познать себя, отыскать свое место в мире: решать эту экзистенциальную задачу становится чем дальше, тем сложнее. Мы так многогранны, а…
Читать