Как сохранить независимость от зависимостей?

зависимостьНезависимым быть трудно. К какой-то из зависимостей – от еды, гаджетов, никотина, алкоголя, лекарств, наркотиков, — испытывает склонность каждый из нас. Но почему одни легко попадаются на эти удочки, а другие – нет? Читайте в этом расследовании.

РАБЫ НЕ МЫ

Газета New York Times недавно сообщила, что от передозировки опиоидными анальгетиками умирает всё больше американцев в возрасте до 50 лет — то есть в самом расцвете сил. Если в 1980 году от передоза этими препаратами умерли 10 тысяч человек, то в 2016 году — уже 59 тысяч.

2 миллиона американцев считаются зависимыми от наркотических анальгетиков, а всего в стране эти препараты принимают около 95 миллионов человек. Их больше, чем курильщиков! Эксперты называют это эпидемией, имеющей отношение не только к США. По данным ВОЗ, в мире не меньше 15 миллионов человек с зависимостью от обезболивающих. А еще есть никотин, алкоголь, наркотики, плюс новые виды несвободы — от компьютерных игр, соцсетей, еды, порно, секса…

Интересно, что на фоне роста числа зависимостей в США начиная с 1950-х годов постоянно растёт количество квадратных метров жилья на человека. И одновременно уменьшается число дружеских связей между людьми. И не в этом ли причина, что всё больше людей меняют свободу на рабство?

Что такое зависимость?

Это хроническое заболевание мозга со склонностью к рецидивам и компульсивному, то есть навязчивому, поведению. При лишении стимула человек перестаёт испытывать позитивные эмоции, впадает в депрессию. Зависимость чаще всего вызывают химические вещества, но в МКБ (Международной классификации болезней) также упоминается пристрастие к азартным играм. Недавно ВОЗ сообщила, что в новую версию МКБ могут включить и игроманию.
Про зависимость от еды, секса и порно много говорят, но признавать это болезнью пока не спешат.

ЛЮДИ, КРЫСЫ, ПРЯНИКИ

Человек, как и любое живое существо, эволюционно заточен на то, чтобы вести себя хорошо: размножаться, осваивать новые территории и приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.

Чтобы стимулировать правильное поведение, природа предусмотрела систему вознаграждения, отвечающую за «раздачу пряников». Каждое правильное действие сопровождается положительными ощущениями и выбросом нейромедиатора дофамина. Это становится сигналом: молодец, делай так ещё!

Чем больше дофамина высвобождается в ответ на стимул, тем мощнее позитив и выше вероятность, что это захочется повторить. Опыты на крысах показали, что они, забыв про еду, питьё и сон, часами могут жать на кнопку, которая активирует выброс дофамина. Эксперименты с участием людей продемонстрировали, что мы от крыс в этом плане ничем не отличаемся.

Но вопреки замыслу природы человек может использовать систему поощрения отнюдь не во благо. То есть начать получать удовольствие от того, что не способствует процветанию: химических веществ, азартных игр, слишком сладкой или слишком жирной еды и всё тех же опиоидов.

1 2 3Следующая страница
Tags
Показать еще

Также в этой рубрике:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close