фитнес
-
Скандинавская ходьба: с чего начать?
Еще пару лет назад скандинавская ходьба считалась спортом для пожилых. Но сегодня в парках можно увидеть людей любого возраста. Стало…
Читать -
Физический нейтралитет: как найти свою нейтральную позицию тела
Одной из причин того, что мы быстро устаем и постоянно испытываем стресс, является та, что тело пребывает не в нейтральной,…
Читать -
Для чего нужны эти мячики? Для глубокого МФР!
В хорошем тренажерном зале в распоряжении занимающихся – не только «железо», но и другие приспособления, с помощью которого нужно прорабатывать…
Читать -
Гиротранспорт – качу куда хочу!
Вот и пришло время, когда обычные самокаты и скейты стали электрическими. До летающих остался один шаг, но самое время освоить…
Читать -
Планка – оптимальный способ держать себя в форме
Человеческое тело устроено так, что само по себе может служить тренажером для занятий фитнесом и укрепления мышц. Эффективно заниматься при…
Читать -
Кинезиотейп: что это, кому и как
Не ладится с тренировками? Возможно, вам просто не хватает кинезиотейпа. Специалисты утверждают, что эта штука обладает почти волшебными свойствами и…
Читать -
Пить воду – вкусно
К сожалению, не всем удается ежедневно выпивать рекомендуемые специалистами 2 литра воды: забываем, заменяем чаем, кофе, соками… А ведь в…
Читать -
Самое время заняться бегом!
Jogging – это увлечение, которое приобрело популярность не вчера. В странах с высоким уровнем жизни, где люди готовы прилагать усилия,…
Читать -
Творец спорта. Что нужно для занятий фитнесом дома
Любопытная статистика: 50% людей, покупающих карты фитнес-центров, приходят туда заниматься не чаще 10 раз в год. Если разобраться, ничего удивительного.…
Читать