Хотите похудеть? 13 точек давления, чтобы ускорить ваш обмен веществ и потерю веса

Более пяти тысяч лет известна акупунктура (иглоукалывание) — китайский метод лечения с помощью золотых игл. Однако не всем известно, что существует еще один метод — акупрессура. В Японии аналогичная методика называется шиацу (ши — пальцы, ацу — надавливание).

Согласно традиционной китайской медицинской теории, акупрессура — это древняя форма массажа определенных участков на теле, помогающая течению энергии. Нажав на некоторые точки, расположенные на энергетических меридианах вашего тела, вы обеспечиваете беспрепятственный доступ жизненной энергии и помогаете вашему телу работать лучше. Этой практике почти 2000 лет, и опыт многих людей доказывает, что она может также помочь с потерей веса.

Итак, вашему вниманию — 13 точек, давление на которые помогает восстановить поток энергии в органы, влияющие на потерю веса. На всю процедуру вам понадобится около 15 минут. Делайте этот простой массаж ежедневно, и ваше тело отблагодарит вас.

Одно из самых важных правил при выполнении точечного массажа —  спокойствие и расслабленность. Перед началом сделайте несколько дыхательных упражнений, чтобы ваше тело наполнилось кислородом.

Акупрессура для похудения:

  1. Верх вашей трапециевидной мышцы

Эта точка находится на вашей спине, чуть ниже места, где шея встречается с плечом. Надавите на это место в течение одной минуты. Лайфхак: для этой цели можно использовать теннисный мячик, если лечь на него спиной. Затем надавите с противоположной стороны вашего тела. Повторяйте ежедневно.

  1. Боковые точки переносицы
Читать также:  Для чего нужны эти мячики? Для глубокого МФР!

Посмотрите в зеркало и найдите эти точки. Надавите на области, ведущие от ваших глаз к переносице.

  1. Точка между бровями

Инстинктивно многие из нас оказывают давление на эту зону между глазами, когда устали, и это может доказать, что точечный массаж работает. Аккуратно нажмите между глазами чуть выше переносицы в течение одной минуты.

  1. Грудина

Область над солнечным сплетением, расположенная на грудине, является еще одной точкой, которая может помочь вам восстановить энергию и похудеть. Жмите на указанное место в течение одной минуты. Повторяйте ежедневно.

  1. Уши

Место прямо между вашим ухом и виском — то, что нужно. Нажмите и помассируйте в течение одной минуты.

  1. Живот

Область живота имеет много точек, которые могут активировать поток энергии, тем самым облегчая потерю веса. Но вы должны искать одну особую точку — она ​​расположена на 2 пальца ниже пупка. Помассируйте это место в течение одной минуты. Повторяйте ежедневно.

  1. Проекция желудка

Эти 2 точки расположены прямо под вашей грудью в области, где находится ваш желудок. Помассируйте их. Повторяйте ежедневно.

  1. Локти
Читать также:  Немного тишины и концентрации. Мауна

Внутренняя часть вашего локтя – еще одна нужная точка для акупрессуры. Надавливайте минуту.

  1. Колени

Помассируйте точки на внешней области под вашими коленями.

  1. Лодыжки

Внешняя и внутренняя части голеностопного сустава являются точками акупрессуры, которые вы должны ежедневно массировать не менее одной минуты, чтобы получить наилучший результат вашей общей процедуры точечного массажа.

  1. Верхняя губа

Область прямо над верхней губой — это то, что обязательно для точечного массажа на лице. Надавливайте на нее одну минуту.

  1. Ладони

Прямо между внешней частью вашей руки и большим пальцем есть точка, которую нужно массировать в течение одной минуты ежедневно.

  1. Стопы

Стопы предназначены не только для ходьбы, но и для улучшения обмена веществ и здоровья в целом. Массируйте каждую точку акупрессуры из тех, что изображены выше, для достижения наилучших результатов.

Важно, чтобы эта акупрессура для похудения стала для вас обычным делом. В сочетании с физической активностью вы не сможете не заметить позитивных изменений!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь